(公卫与感控管理部)诺如病毒科普宣传
一、什么是诺如病毒？
诺如病毒（Norovirus），又称诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的常见病原体之一。每年的10月到次年的3月是诺如病毒感染的高发期，发病具有集聚性特点。
二、感染诺如病毒有哪些症状？
诺如病毒胃肠炎患者一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童的诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。
三、诺如病毒有哪些传播途径？
诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播，牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起暴发的常见食品。经水传播可由桶装水、井水等其他饮用水源被污染所致。
诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数人发病后2～3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致中毒脱水、电解质紊乱等较严重症状。
四、如何预防诺如病毒感染？
1. 保持手部清洁
饭前便后、接触公共物品后，用肥皂和流动水洗手至少20秒，避免病毒经手口传播。
2.注意饮食卫生
避免食用生冷食物（如刺身、沙拉）、未煮熟的海鲜（如贝类），确保食物彻底煮熟煮透；饮用开水或瓶装水，不喝生水；外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅。
3.加强环境清洁与消毒
定期对居住环境（尤其是厨房、卫生间）进行清洁，使用含氯消毒剂（如84消毒液）擦拭门把手、马桶按钮等高频接触区域；及时处理呕吐物和排泄物，避免直接接触污染物。
4.避免接触传染源
尽量避免与诺如病毒感染者密切接触，如共用餐具、毛巾等；在诺如病毒高发期，减少前往人员密集、通风不良的场所。
5.增强免疫力
保持规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适度运动，如慢跑、游泳等，提高自身抵抗力；及时隔离与就医；
诺如病毒虽然可怕，但只要做好预防措施，就能有效避免感染。如果出现相关症状，及时就医是关键。
供稿：公卫与感控管理部 贺莎莎
审稿：公卫与感控管理部 张晓丽
